2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1901 kcal
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脂質: 129.33g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Costco 原味貝果, 黑咖啡, 福記 日式豆干, 有殼花生（不吃殼）, 煎雞蛋. 昼食: 全家 甜玉米, 黑咖啡, 水煮蛋. 夕食: 海底撈 麻辣香鍋, 牛肚. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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