2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1374 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Сыр Российский, Идель Колбаса Говяжья, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. 夕食: Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Блины, Просто Квашеная Капуста , Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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