2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1035 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: ドクターシーラボ 美禅食, 柿, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. 昼食: コンニャク煮(ラカントS), 生姜, エスビー 豆板醤, ハナマルキ 塩こうじ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, ナス, 小松菜, ホタテ, 鶏のもも肉, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン ストロベリー, 大塚食品 ファイブミニ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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