2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1171 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 150.65g.
朝食: 煎雞蛋, 有殼花生（不吃殼）, 福記 日式豆干, 黑咖啡, Costco 原味貝果. 昼食: 糯玉米, 水煮蛋, 黑咖啡. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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