2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1270 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 187.99g.
朝食: MEGMILK 牧場の朝, ご飯, 薄切りハム, 目玉焼き 調理油なし, すいとん. 昼食: 牛乳, 三幸製菓 丸大豆せんべい, ご飯, オリジン弁当 ハムカツ, ブルドックソース ウスターソース, キューピー キューピーハーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, すいとん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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