|
Сходил на день рождения 🥳 + 1 кг. приплыл )))
|
87.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
1552 kcal
|
脂質: 63.59g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 117.48g.
朝食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Идель Колбаса Говяжья, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Пятерочка Мандарин, Кофе с Молоком. 昼食: Грудка Индейки, Три Правила Домашний Компот, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Горчица, Хрен, Борщ с Говядиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Манная Каша на Молоке, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Viking Collagen, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Milk Republic Мороженое Белорусский Пломбир, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|