2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1540 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: Хурма, Каждый День Овсяное Печенье, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, De Olio Вегамасло, Ашан Фокачча, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Острый Перец ч.л., Морячок Котлеты Лососевые, Рыбный Суп. 夕食: Кремлина Курага Шоколадная, Кофе, Зеленый Острый Перец ч.л., Желтый Сладкий Перец, Хек Жареный, De Olio Вегамасло, Форнакс Батон Любительский . 軽食/その他: Мандарины, Вода. もっと...
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1539 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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