2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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2408 kcal
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脂質: 112.36g | たんぱく質: 142.29g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: 全麥土司, 黑咖啡, 福記 日式豆干, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: KIRIN 一番搾啤酒, Familymart 日式唐揚雞塊, 蠶豆, 韓式泡菜, 海帶, 香菇, 牛舌. もっと...
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体重に変化ありません
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