2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1728 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 199.37g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: 매일유업 메디웰 오곡맛 미니, 빙그레 더단백 드링크 초코, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 카레라이스, 찐고구마, 돼지고기 앞다리살, 닭안심. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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