2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
|
2408 kcal
|
脂質: 108.49g | たんぱく質: 205.29g | 炭水化物: 148.53g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Идель Колбаса Говяжья, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: ВкусВилл Торт Наполеон, Эклер, Картошка Печеная, Сыр Российский, Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Кофе с Молоком, Пятерочка Мандарин, Viking Collagen, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|