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1019日目
週末の朝は重いですね
体調不良です
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52.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1114 kcal
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脂質: 32.02g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 139.89g.
昼食: 白菜, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 株式会社藤沢 産直にぼし, ニンジン. 夕食: きくらげ 生, 株式会社神戸物産 ごまペースト, ブロッコリースプラウト, 生姜, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 卵, 白菜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 株式会社藤沢 産直にぼし, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー. 軽食/その他: 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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