2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 71.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2147 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 207.52g | 炭水化物: 135.22g.
朝食: 이마트 방울토마토, 링티 링티제로, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 昼食: 어묵볶음, 잡곡밥, 짬뽕국, 김치, 불고기. 夕食: 해물탕, 가지볶음, 김치, 불고기. 軽食/その他: 닭가슴살, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 데이비드 마카다미아 쿠키. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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