|
ОГ - 88
ОТ - 71
ОБ - 102 (-1)
|
62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
|
1536 kcal
|
脂質: 62.68g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 214.55g.
朝食: Хурма, Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Магнит Гречка с Грибами и Овощами. 夕食: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Тандер Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые. 軽食/その他: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зеленый Чай. もっと...
|
|
1573 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|