2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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853 kcal
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脂質: 16.96g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 低脂肪牛乳. 昼食: みかん, 大塚食品 ファイブミニ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, セブンイレブン キムチ, うめぼし, 梅干し, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ヤマダフーズ 極小粒納豆 豆名人, 生卵, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, 白菜. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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