2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2237 kcal
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脂質: 121.66g | たんぱく質: 150.29g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Обережье Сливочное Масло, Магнит Форель Слабосоленая, Светофор Сырники с Ванилью, Лента Багет Французский, Яйцо Всмятку. 昼食: Бедро в Сметанно Сырном Соусе , Макороны по Болгарски. 夕食: Савушкин Продукт Теос 2%, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Maggi Гуляш, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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