2015年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:
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2374 kcal
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脂質: 77.73g | たんぱく質: 146.35g | 炭水化物: 260.67g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, サーモン, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, シマダヤ 流水麺 そば, 紀文 調整豆乳, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: パスタ, 鶏の胸肉, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, ツナ196k, おかめ納豆 国産中粒納豆. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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