2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2252 kcal
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脂質: 120.64g | たんぱく質: 150.53g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Soulway Whey Protein Strawberry , Ultimate Nutrition Omega-3, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. 昼食: Говядина с Овощами, Podravka Суп Грибной с Вермишелью. 夕食: Говяжий Фарш, Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Сосиска в Тесте, От Палыча Торт Нежный Оригинальный, Чай, Кофе с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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