2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1424 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 35.26g | 炭水化物: 261.99g.
朝食: Хурма, Каждый День Овсяное Печенье, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Тандер Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. もっと...
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1673 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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