2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
935 kcal
|
脂質: 19.08g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バルクスポーツ CD, セブンイレブン 低脂肪牛乳. 昼食: 日本酒, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 白菜, 生姜, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, ごま油, ハナマルキ 塩こうじ, 味の素 ほんだし, だいこん, 乾燥全粒粉のパスタ, 相模屋 絹厚揚げ. 軽食/その他: 大塚食品 ファイブミニ, 柿. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|