2023年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1343 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生(不吃殼), 全家 綿柔鮮奶土司. 昼食: 蘋果, 奕順軒 蜂蜜蛋糕, 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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