2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1434 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 160.85g.
朝食: 五谷元素 椰子面粉, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 統一 晨光嚴選土司, Costco 肉桂粉, 生蔬菜, 水煮蛋. 昼食: 有殼花生（不吃殼）, 台畜 熟成日式炸豬排, 杏鲍菇, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜, 洋菇. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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