2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1658 kcal
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脂質: 78.89g | たんぱく質: 152.26g | 炭水化物: 78.96g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Вареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сбарро Компот из Черной Смородины, Красная Цена Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein Protein, Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами , Тыква, Творог (Обезжиренный), Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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