2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1555 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 132.63g | 炭水化物: 103.09g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный). 昼食: Лепешка, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щавелевый Суп. 夕食: Сметана , Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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