2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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2129 kcal
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脂質: 101.24g | たんぱく質: 126.31g | 炭水化物: 187.08g.
朝食: 五谷元素 椰子面粉, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 統一 晨光嚴選土司, 黑咖啡, 水煮蛋, 生蔬菜. 昼食: 花椰菜, 雞腿, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜. 軽食/その他: 7-11 珍味四果, 桂圓乾, 曾記 花生麻糬. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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