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Ich wünsche Euch ein schönes und ruhiges Wochenende 😊
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93.3 kg
これまでの減量分: 58.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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523 kcal
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脂質: 12.69g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 23.83g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Gemischter Salat, Bratwurst, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gut & Günstig Mozzarella , Davert Zart-Dinkel, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Porree. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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