2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
|
1799 kcal
|
脂質: 41.51g | たんぱく質: 146.97g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сырный Маг Плавленый Сыр Сливочный , Говядина Варено-Копченая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе с Молоком. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Кофе с Молоком, Блины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Грудка Индейки. 軽食/その他: Viking Collagen, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein Protein, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
853 kcal
|
運動:
Ходьба 9.500 км - 8 時間, ボディービル - 40 分, Apple Health - 15 時間 20 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|