Schwoppの日記, 2015年 04月 21日

2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 26.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:

1716 kcal

脂質: 43.77g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 270.24g. 朝食: 100% Vollkornbrot, 100% Vollkornbrot, Kaffee, REWE Putensalami. 昼食: Maggi Ein Teller Chili Con Carne. 夕食: Harvest Basket Kartoffelspalten, Rote Paprika. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino, Apfel. もっと...

2750 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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