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1011日目
むくんでます
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1100 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 147.70g.
昼食: BANDON MEDIUM CHEDDAR CHEESE, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, ブロッコリースプラウト, にんにく, ニンジン. 夕食: エリンギ, 卵, にんにく, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 株式会社藤沢 産直にぼし. 軽食/その他: 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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