ちゃろうの日記, 2023年 11月 17日

2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 20.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:

1881 kcal

脂質: 91.09g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 208.36g. 朝食: セブンイレブンおにぎり紀州南高梅. 昼食: 目玉焼き, 丸大食品ピリ辛チョリソー, ご飯. 夕食: セブンイレブン旨辛豚キムチ炒め, ご飯. 軽食/その他: Kiri クリームチーズ, 丸大食品ピリ辛チョリソー. もっと...

2736 kcal

運動: マッサージ - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 3 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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