2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1630 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 222.34g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 昼食: キューピー キューピーハーフ, 卵, トースト, ご飯, 卵. 夕食: 卵, 雑炊, 鶏鍋. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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