2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2292 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 289.80g.
朝食: おにぎり. 昼食: ファミリーマート ポテトサラダ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, ご飯. 夕食: スープ, ご飯, セブンイレブン 四川風本格麻婆豆腐, ファミリーマート ポテトサラダ. 軽食/その他: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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