ちゃろうの日記, 2023年 11月 21日

2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:

1682 kcal

脂質: 54.21g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 239.10g. 朝食: おにぎり. 昼食: セブンイレブン昔ながらのナポリタン. 夕食: お好み焼き. もっと...

2686 kcal

運動: 料理 - 40 分, マッサージ - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 2 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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ちゃろうの体重の記録