2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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4094 kcal
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脂質: 112.23g | たんぱく質: 134.88g | 炭水化物: 535.46g.
昼食: 餃子の王将 炒飯, セブンイレブン とみ田監修 濃厚豚骨魚介 味玉冷しつけ麺. 夕食: ご飯, ブロッコリー, マッシュポテト, いきなりステーキ サーロインステーキ. 軽食/その他: レモンサワー, サントリーフーズ ペプシコーラ, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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