2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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2142 kcal
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脂質: 126.20g | たんぱく質: 137.18g | 炭水化物: 115.65g.
朝食: Arla 動物性鮮奶油, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 奶油, 雞蛋（整個）, 有殼花生（不吃殼）, 五谷元素 椰子面粉, 水煮蛋. 昼食: 法國麵包, 安佳 有鹽奶油 (10克), 黑咖啡, 雞胗, 百頁豆腐, 甜不辣, 豆之味 香滷豆干, 米血糕, 原禾軒 鹹水雞-獨門煙燻. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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