2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.0 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1824 kcal
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脂質: 109.04g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: 統一 晨光嚴選土司, Arla 動物性鮮奶油, 奶油, 五谷元素 椰子面粉, 雞蛋（整個）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 雞蛋（整個）, Arla 動物性鮮奶油, 7-11 珍味四果, 黑咖啡, 奶油, 水煮蛋, 杏鲍菇, 炒藕片, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 五谷元素 椰子面粉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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