2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1631 kcal
|
脂質: 60.16g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Пятерочка Багет Чесночный, Сыр Российский, Сыр с Орехами, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Черный, Котлеты из Говядины, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Пицца Домашняя, Малиновое Варенье, Чай, Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|