2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1235 kcal
|
脂質: 64.15g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 89.31g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 統一 晨光嚴選土司, 黑咖啡. 昼食: 7-11 珍味四果, 炒藕片, 杏鲍菇, 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|