2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1383 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 145.84g.
昼食: Kacang Tanah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ketupat, Gula Merah, Kubis, B.J. Bawang Merah Goreng. 夕食: Minyak Kelapa, Bawang Putih, Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Puro WPRO Banana Yoghurt. 軽食/その他: Pepaya, Tahu Goreng, Buah Anggur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kacang Almond, Madu, Biokul Greek Yogurt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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