2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1168 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 統一 晨光嚴選土司. 昼食: 富統 滷排骨, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 元進莊 麻辣鴨舌, 統一 晨光嚴選土司, 黑咖啡, 水煮蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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