|
С помощью замеров определил калькулятор, что у меня 35.01% жира в организме, а хотелось бы не более 25%
|
95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
1163 kcal
|
脂質: 62.22g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 102.13g.
朝食: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 6%, Корица, Кофе (Растворимый), Салями, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%, Батон. 昼食: Никитин Семечки Жареные, Yoguru Йогурт Вишня, Чай, Сельдь Соленая, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Алми Капуста Тушеная, Картофель Отварной. 夕食: Яблоко, Грецкие Орехи, Chikoroff Цикорий Молотый, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Nravizza Блинчики с Творогом. 軽食/その他: Чай. もっと...
|
体重に変化ありません
|