2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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562 kcal
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脂質: 16.90g | たんぱく質: 14.68g | 炭水化物: 88.27g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice. 軽食/その他: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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