2015年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
|
2039 kcal
|
脂質: 71.38g | たんぱく質: 149.67g | 炭水化物: 197.23g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: マヨネーズ（低カロリー）, ジャパンミート 鮭フレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, タカナシ おいしい無脂肪乳, 卵, とろける四種チーズハンバーグ, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: マッスルフィットプロテイン バニラ味, おいしい無脂肪乳, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉, カボチャの煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米 （調理済み）, ササミフライ. 軽食/その他: チェリオ ボディーガード. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|