2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1365 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 7-11 冰烤地瓜. 昼食: 黑咖啡, Costco 翼板牛排, 高麗菜, 煎雞蛋. 夕食: 白吐司. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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