2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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801 kcal
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脂質: 19.37g | たんぱく質: 27.51g | 炭水化物: 133.88g.
夕食: Яйцо Куриное, Агро-Альянс Гречка. 軽食/その他: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Мандарин, Фруто Няня Пюре Яблоко. もっと...
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1742 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 7 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, 勉強 - 10 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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