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1005日目
変わらず
むくんでます
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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976 kcal
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脂質: 21.94g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 150.17g.
昼食: 神戸物産 乾わかめ, ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 大根, にんにく, ご飯. 夕食: 友盛貿易株式会社 ハト麦, 昆布, 卵, エリンギ, 白菜, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 生姜, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 軽食/その他: 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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