2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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2304 kcal
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脂質: 104.64g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 232.68g.
朝食: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Брест Литовск Сыр Монастырский, Кофе. 昼食: Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Nescafe 3 в 1 Classic, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Плов со Свининой. 夕食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Зеленый Чай, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красный Октябрь Трюфели, Старая Тула Грильяж с Черносливом, Зеленый Чай, Вода. もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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