2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1415 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 86.54g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 7-11 珍味四果, 水煮蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒藕片, 全聯 洋蔥, 杏鲍菇, 高麗菜. もっと...
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体重に変化ありません
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