2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1120 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 110.97g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 炒藕片, 杏鲍菇, 全聯 栗香地瓜, 花椰菜, 全聯 洋蔥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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