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1003日目
変わらず
むくんでますね
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51.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1349 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 149.60g.
昼食: にんにく, 昆布, ご飯, ブロッコリースプラウト, 手羽元, 生姜, 大根, ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ブロッコリースプラウト, シソ, にんにく, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 白菜, 卵, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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