2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 50.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1133 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 82.08g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 杏鲍菇, 炒藕片, 卜蜂 去骨雞腿肉, 豆干, 全聯 洋蔥, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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